​当オフィスの心理療法

​言葉にはできないけれども、漠然とした生きづらさを感じていませんか。学業・仕事に不適応を起こしているわけではないけれども、友達といるときも、家族と過ごしていてもなんとなく一緒に楽しめなかったり、自分の人生の意味がよくわからなかったりすることはありませんか。人生の目的や意味を考えるサポートをさせていただきます。

HSPであると感じている方は同時にうつであったり、疲れやすかったり、適応的な困難を抱えている場合があります。友達との距離感に悩んだり、甘えたり・甘えられたりすることが難しいなど、そのような対人関係の悩みに取り組むお手伝いをさせていただきます。

アダルトチルドレンとは、子どものころの家庭環境や学校、社会との不適合などによって、心に傷を抱えている大人のことをいいます。このような幼少期を経て大人になった後、低い自己価値感や依存的な対人関係、完璧主義といった形で困難を抱えます。当オフィスではクライエント様と過去の傷を受け入れて、納得できる人生を共に模索します。

対人関係に悩まれていらっしゃる方は多いですが、原因を一つに絞ることはなかなか難しいように思います。絡まった糸のように一つずつほどいていく作業が必要になります。いろいろな心理学的手法を用いて分析・フィードバックを共有していくという作業をクライエント様と行うことで現実の生活において少しでも楽に過ごせる方法を考えていきます。

仕事の悩みも人生においては避けることが難しい悩みです。人間関係はもちろん、職場では高いパフォーマンスが求められます。現代は生産性が上がった分求められる仕事の量も多大なものとなっています。そのような労働環境を念頭に置きつつも、この時代・環境でどのように自己実現を目指していくかを一緒に考えていきます。

​共依存もまた、自他境界が曖昧であったり、自己評価が低く、相手をコントロールする欲求が強い場合に、共依存になる相手との相互反応により起こります。お互いが役割を補完していることが多いため、関係性が固定化されていることが多く様々な困難が発生します。当オフィスでは関係性の持ち方、他者との適切な境界線の引き方などに取り組むことができます。